Перед выходом вырабатывается много адреналина, то есть тупо вам страшно – подвигайтесь, попрыгайте, потрясите руками! Уже будет легче! Когда вы готовы выйти, в основном, такое ощушение, как будто на вас мокрая шинель, которая тянет вниз! Самое интересно, когда мы боимся у нас поджаты плечи! Выпрямите спину и станет легче! Так же перед выходом погримасничайте (если есть возможность)! Подвигайте челюстью, откройте рот! Вобщем станьте идиотом на 10 секунд после этого прикольного занятия ваши мышци расслабятся, вам будет проще улыбаться и говорить!

Немного психологии:
Мы обычно уходим, убегаем от страха, а он как тень ходит за нами, а мы отмахиваемся от него! Идите на страх, идите ему на встречу. Страх окажется у нас за спиной! Так он зачахнет от скуки и умрет!
Вы боитесь быть смешным? Не бойтесь!