Когда вы трясетесь от страха (а трясутся все!), и думаете о том, как же вас оценят, что скажут, а вдруг они увидят мои трясущиеся руки и подумают… подумают..

Если у вас такой подход к выступлению, то получается, что цель вашего выступления – “Поскорее бы это закончилось! Хоть бы они не увидели мои трясущиеся руки!”
Я надеюсь вы понимаете о чем я! А те глупцы, которые сейчас скажут – “Нет! Цель выступления, в название моего доклада!”, могут дальше не читать!:)

Цель любой деятельности находиться за пределами этой деятельности! Выступать — это задача, а не цель. Двигайтесь в зону развития!

Давайте начнем ставить цель:
Цель должна увлекать! не просто цель, а ЦЕЛЬ!

Какой результат хочу получить? — ФОРМУЛИРУЙТЕ СВОИ ЦЕЛИ

Получать удовольствие — тоже цель (первый раз страшно прыгать с парашута, второй круто!)

Поставить цель — расширить зону кайфа.

Выступать надо эффектно и эффективно!

ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ! ОТ ЛЮБОЙ ЦЕЛИ!

Так же важно почитать:
Как выступать публично.
Композиция выступления
Самонастрой